Нэрс жимсний шүүс ямар ашигтай вэ?

Нэрс нь антиоксидант, витамин С, К витамин, эслэгээр баялаг шим тэжээлээр баялаг жимс юм. Нэрс жимсний шүүс нунтаг Шинэ эсвэл хөлдөөсөн нэрс жимсээр хийсэн ундаа нь эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн ундаа юм. Нэрс жимсний шүүсний ашиг тусын заримыг энд оруулав

1. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна Нэрс жимсний шүүс нь полифенол, флавоноидоор баялаг тул цусны даралтыг бууруулж, судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг. Эдгээр антиоксидантууд нь зүрхний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл болох LDL холестерины исэлдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

2. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна Нэрс жимсний шүүс нь ахмад настнуудын танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой тогтоолт, суралцах чадварыг сайжруулдаг нь судалгаагаар батлагдсан. Нэрсний шүүсэнд агуулагдах антиоксидантууд нь тархийг исэлдэлтийн стресс, үрэвслээс хамгаалдаг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

3. Үрэвслийг багасгана Нэрс жимсний шүүсэнд агуулагдах антиоксидант нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул бие дэх үрэвслийг багасгадаг нь тогтоогдсон. Архаг үрэвсэл нь хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг олон архаг өвчинтэй холбоотой байдаг.

4. Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгодог Нэрс жимсний шүүс нунтаг эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулж, өтгөн хатахаас сэргийлж эрүүл хоол боловсруулалтыг дэмждэг. Мөн эслэг нь гэдэс доторх ашигтай бактерийг тэжээж, гэдэсний эрүүл мэндийг бүхэлд нь дэмждэг.

5. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулна Нэрс жимсний шүүс нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд арьсны эрүүл мэндийг дэмждэг уураг болох коллагены нийлэгжилтэнд зайлшгүй шаардлагатай. Нэрс жимсний шүүс уух нь арьсыг хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалж, арьсны ерөнхий бүтэц, гадаад төрхийг сайжруулдаг.

6. Жин хасахад тусалдаг Нэрс жимсний шүүс нь илчлэг багатай, эслэг ихтэй тул турах хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болдог. Нэрсний шүүс дэх эслэг нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь нийт илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг.

7. Дархлааг сайжруулна Нэрс жимсний шүүс нунтаг витамин С, антиоксидантаар баялаг тул дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй. Нэрс жимсний шүүсийг хэрэглэх нь дархлааны системийг дэмжиж, бие махбодийг халдвар, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Эцэст нь хэлэхэд нэрсний шүүсийг тогтмол уух нь зүрхний эрүүл мэнд, тархины үйл ажиллагаа, арьсны эрүүл мэнд, турах, дархлааг дэмжих зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч нэрсний шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг, ялангуяа цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) өвчтэй хүмүүст хүргэдэг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хоол хүнсэндээ шинэ нэмэлт, хоол хүнс оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.